35 cm biceps iyi mi? Biceps, kolun ön tarafındaki kas grubudur. Ortalama bir erkek için ideal biceps boyutu 33 ila 36 cm arasındadır. 40 cm kol ne kadar sürede yapılır? 16 inçlik kollar inşa etmek için gereken süre kişiden kişiye değişebilir ve genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Ancak genel olarak, tutarlı bir antrenman programıyla bu hedefe 12-18 ay içinde ulaşmak mümkündür. Kulaç boyu normal boyu verir mi? Boy oranı bireyden bireye değişir, ancak genellikle boyun %100 ila %105’i kadardır. Ortalama bir yetişkinde, kulaç uzunluğu yaklaşık olarak boya eşittir. Ancak bu oran yaşa, cinsiyete ve bireysel farklılıklara…