En sağlıklı çikolata hangisi? Günde 40 gram bitter çikolata kalp sağlığını korur. 🫀 Gerçek bitter çikolata acıdır ve sağlık açısından tercih edilir. Bitter çikolatada şekerli tat ve tatlı aroma aranmamalıdır. Bitter çikolata acı olduğu ve kakaonun en faydalı hali olduğu için sevdiğimiz çikolatadır. Spordan önce hangi çikolata? Antrenmandan önce: Bitter çikolatadaki antioksidanlar kas ağrısını önlemeye yardımcı olur. Bisikletçilerle yapılan bir çalışma, bitter çikolatanın kaslarda ağrıya yol açan oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Çikolata kas yapmaya engel mi? Çikolatalı süt, hızlı sindirilen (peynir altı suyu) ve yavaş sindirilen (kazein) proteinler içerir. Çikolatadaki ilave şeker, içeceğin genel karbonhidrat içeriğini artırarak kas…
Yorum Bırak