Her gün kefir içersen ne olur? Kefir sağlığa faydalı olabilir, ancak aşırı tüketimi bazı sorunlara yol açabilir. Özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde hazımsızlık, şişkinlik ve ishale neden olabilir. İdeal miktarlar kişinin toleransına bağlı olarak değişebilir. Kefir hangi hastalıklara iyi gelir? Sınırlı bir araştırmaya göre, 6 ila 9 ay düzenli tüketildiğinde kefirin bağırsak rahatsızlıklarını %99, uykusuzluk sorunlarını %60, depresyonu %50, yüksek tansiyonu %30 oranında azalttığı bulunmuştur. Kefirin faydaları arasında kanser karşıtı etkisinin de bulunduğu düşünülmektedir. Kefir kilo verdirir mi? Kefir, düşük kalorili ancak besin açısından zengin bir içecek olarak kilo kontrolünü destekleyen bir besin olabilir. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır.…
Yorum Bırak