Sivilce azaltmak için ne yemeliyiz? Sivilceye iyi gelebilecek cilt dostu yiyecekler arasında probiyotik içeren yiyecekler (yoğurt, peynir, kefir, ayran vb.) bulunur. Yeşil çay, iltihabı azaltma ve sebum üretimini azaltma ile ilişkili polifenoller içerir. Yeşil çay sivilceye iyi gelir çünkü ciltteki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur. Sivilceyi hangi yiyecekler geçirir? Renkli meyve ve sebzeler, özellikle çilek, böğürtlen, ıspanak, brokoli ve havuç, akneyle savaşmada yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri somon, ceviz ve chia tohumu gibi yiyeceklerde bulunur ve cilt iltihabını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sivilce çıkmaması için ne yememeli? Sivilce probleminiz varsa; beyaz undan yapılmış tüm besinlerden, özellikle ekmek, pirinç, şeker, şekerleme, asitli…
Yorum Bırak