Akşam yemeğinin önemi nedir? “Sağlıklı bir akşam yemeği yemek, dengeli kan şekeri, kilo kontrolü ve daha iyi uyku gibi [birçok] fayda ile ilişkilendirilir.” Daha erken yemek yemek, belirli sindirim ve sağlık sorunlarıyla mücadele edenler için faydalı olabilir. Akşam yemeği yemezsem ne olur? Akşam yemeğini atlamak kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir, bu da sizi titrek veya enerjisiz hissettirebilir. Vücudunuzun daha stresli hissetmesine neden olabilir. Uyku bozukluklarına yol açabilir,” diyor Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Lena Beal, RDN. Akşam yemek yemek sağlıklı mı? Gece yemek yemek mideyi çalışmaya zorlar ve sindirim sürecini hızlandırır, bu da uykuya dalma yeteneğinizi olumsuz etkileyebilir. Gece yemek…
Yorum Bırak